VACINAÇÃO CONTRA GRIPE SAÚDE PREVENTIVA EM MACAU

 Profissionais de Saúde, Idosos, gestantes 

Crianças de 6 meses a 2 anos e indígenas tomam a vacina   

 Centro de Saúde de Macau Rua: Padre João Clemente Centro 

Centro Comercial Afonso Barros Rua: Martins Ferreira Centro 

Para saber sobre outros postos de vacinação: ligue 3521 6667

Neste ano, além dos idosos, devem ser vacinadas mulheres grávidas, crianças entre seis meses e dois anos, profissionais de saúde e indígenas de todas as faixas etárias. As vacinas estarão disponíveis em todas as unidades básicas de saúde até o dia 13 de maio, data de encerramento da campanha em todo o país.

Proteção – Neste ano, a vacina será trivalente, com proteção para vírus da influenza A, incluindo o H1N1, e para Influenza B. As crianças menores de dois anos e maiores de seis meses serão vacinadas em duas etapas, com 30 dias de intervalo entre as doses. Crianças fora desta faixa etária não precisam tomar a vacina. Os demais grupos alvo receberão apenas uma dose.

Para evitar a gripe é importante manter os cuidados básicos de higiene, como lavar as mãos com frequência com água e sabão, evitar tocar olhos, boca e nariz após contatos com superfícies, não compartilhar objetos de uso pessoal, cobrir a boca e o nariz com lenço descartável ao tossir ou espirrar. 

A CAPTURA DE CRISTO

Michelangelo Merisi da Caravaggio

Pedro escreveu: “Tendo purificado a vossa alma, pela vossa obediência à verdade, tendo em vista o amor fraternal não fingido, amai-vos, de coração, uns aos outros ardentemente” (1 Pedro 1:22)

 O fato que Pedro menciona “amor não fingido” dos irmãos sugere a possibilidade de amor insincero ou fingido entre irmãos. Devemos ser cautelosos para não usarmos a “afeição” que temos um pelo outro como uma máscara pela malícia ou ódio que na realidade sentimos. A malícia e o ódio são errados, mas cobrir-los com sentimentos fingidos não é uma solução !

Melhor que o meu amigo me fira me contando a verdade a respeito de mim mesmo para que eu possa mudar do que o meu inimigo me beije, desejando o meu fracasso o tempo inteiro (Provérbios 27:6) João disse que o nosso amor deve ser em verdade e ação, não apenas em palavra (1 João 3:18)

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A SABOROSA PINHA OU FRUTA DO CONDE

ORIGEM

Antilhas, sendo introduzida no Brasil pela Bahia pelo Conde Miranda, daí o fato de ser conhecida como “Fruta do Conde”

OUTROS NOMES

Ata, Pinha, Condessa , Cabeça-de-Negro. Pertence à família da GRAVIOLA

CARACTERÍSTICAS

O fruto é meio redondo, com várias saliências elevadas; à medida que vai amadurecendo, essas saliências mudam de cor, passando do verde claro para o verde meio cinzento. A polpa tem gomos, as sementes são compridas, de cor preta brilhante, cobertas por uma massa doce, macia , perfumada e muito saborosa

DICAS PARA COMPRAR

Prefira as que tenham coloração verde-clara, quando for consumi-la imediatamente. Não compre as que estiverem escuras, rachadas, moles e/ou mofadas. Se preferir comprar ainda verdes, guardar para amadurecer e consumir depois, deixe-as em local arejado, longe da luz natural ; se quiser que amadureçam mais rapidamente, embrulhe-as em jornal até que fiquem macias.

DICAS PARA CONSUMIR

Ao natural , em sucos, doces, purês (para usar em pratos salgados), sorvetes, musses, suflês , etc. uma boa dica é usar uma pequena colher , afastando as sementes. Para preparar pratos , use uma peneira, a fim de separar as sementes da polpa. Se preferir usar o liquidificador , é preciso ligar e desligar alternadamente, pois poderá esmagar as sementes, o que deixaria a preparação amarga.

Compare a Atemóia com a fruta-do conde

1. Calorias

 
Se você vive de olho no ponteiro da balança e adora as duas frutas , controle-se. Ambas pesam na dieta.

Atemóia.......................242,5 cal
Fruta-do-conde...............220 cal

2. Carboidratos

 
Falta gás para cumprir  os mil e um compromissos do dia ? Aposte na atemóia, que fornece um pouco mais dos nutrientes que dão energia.

Atemóia........................... 63,25 g
Fruta-do-conde...................56 g

3. Proteína

 Nenhuma delas, como as frutas em geral, é uma fonte rica nessa substância que ajuda a renovar os tecidos. Mesmo assim, a fruta-do-conde tem teor um pouco maior.

Fruta-do-conde .............. 3,75 g
Atemóia....................... 2,5 g

4. Lipídios 
Nem se preocupe com esse tópico.Elas têm zero de gordura.

5. Fibras 

O intestino funciona melhor quando elas entram em ação. E o coração também, porque o mau colesterol não se acumula tanto nas artérias.A campeã, aqui, é a fruta-do-conde.

Fruta-do-conde..................8,5 g
Atemóia.......................... 5,25 g

6. Potássio

 
As duas estão lotadas desse mineral, imprescindível para quem faz atividade física ou se preocupa em controlar a pressão arterial. A atemóia,porém, leva ligeira vantagem.

Atemóia.........................750 mg
Fruta-do-conde................ 705,5 mg

7. Vitamina C

 
A fruta-do-conde ganha disparado tem quase quatro vezes mais do nutriente que fortalece as defesas do corpo. 

Fruta-do-conde ............ 90 mg
Atemóia..................... 25 mg

Os valores nutricionais comparados referem-se a uma unidade pequena de cada fruta, que tem cerca de 250 gramas

FONTE: CYNTHIA ANTONACCIO,
NUTRICIONISTA DA EQUILIBRIUM
CONSULTORIA EM NUTRIÇÃO, EM SÃO PAULO. 

MOUSSE DE FRUTA DO CONDE

INGREDIENTES:
6 frutas-do-conde grandes
1 envelope de gelatina branca sem sabor
5 colheres de sopa de água ou 100 ml
2 colheres de sopa de açúcar refinado
4 claras
1/2 lata de leite condensado
1 xícara de chá de creme de leite fresco
raminhos de hortelã (para decorar)

MODO DE PREPARO:

Abra a fruta-do-conde e tire polpa de cada bago, desprezando as sementes.

Ponha a polpa em uma tigela, reservando algumas para decoração.
Hidrate a gelatina com a água e leve ao banho-maria para dissolver. Retire do fogo e junte a polpa da fruta.
Bata na batedeira creme de leite + leite condensado até formar um creme grosso e incorpore-o 

ligeiramente à mistura feita com a polpa. Reserve.

Bata as claras em neve e acrescente o açúcar. Continue batendo até obter ponto de suspiro e junte à mistura anterior.
Com uma colher, mexa com movimentos de baixo para cima e distribua em uma travessa ou em taças.
Leve à geladeira por cerca de 3 horas.
Decore com a polpa reservada ou com folhinhas de hortelã.